Het Nieuwsblad : Fit & Gezond

    Let op voor de eerste felle zon: “Net na de winter kan ze grote schade aan je huid aanrichten”

    Let op voor de eerste felle zon: “Net na de winter kan ze grote schade aan je huid aanrichten”


    Het wordt een zonnig paasweekend. Misschien trekt u naar de zee, of gaat u op een terrasje van de zon genieten. Doen, maar weet wel dat net die eerste zonnestralen het gevaarlijkst zijn voor onze huid: “Net na de winter kan de zon heel grote schade...

    Het wordt een zonnig paasweekend. Misschien trekt u naar de zee, of gaat u op een terrasje van de zon genieten. Doen, maar weet wel dat net die eerste zonnestralen het gevaarlijkst zijn voor onze huid: “Net na de winter kan de zon heel grote schade aanrichten, dus bescherm je goed”.

    Beyoncé praat openlijk over haar moeilijke zwangerschap in nieuwe documentaire

    Beyoncé praat openlijk over haar moeilijke zwangerschap in nieuwe documentaire


    Beyoncé kampte tijdens haar tweede zwangerschap met zwangerschapsvergiftiging of pre-eclampsie. Dat maakte ze bekend in haar nieuwe documentaire Homecoming. Deze aandoening kan voor zowel de moeder als het kind risico’s met zich...

    Beyoncé kampte tijdens haar tweede zwangerschap met zwangerschapsvergiftiging of pre-eclampsie. Dat maakte ze bekend in haar nieuwe documentaire Homecoming. Deze aandoening kan voor zowel de moeder als het kind risico’s met zich meebrengen.

    De Block wil vroegere opstart van re-integratietraject voor zieke werknemers

    De Block wil vroegere opstart van re-integratietraject voor zieke werknemers


    Minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) is voorstander van een vroegere opstart van re-integratietrajecten voor zieke werknemers, al ligt de bevoegdheid daarvoor wel bij de minister van Werk. Dat zegt haar kabinet in een reactie op een...

    Minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) is voorstander van een vroegere opstart van re-integratietrajecten voor zieke werknemers, al ligt de bevoegdheid daarvoor wel bij de minister van Werk. Dat zegt haar kabinet in een reactie op een studie van HR-bedrijf Acerta, waaruit blijkt dat de nieuwe regeling rond re-integratie niet goed werkt.

    Afvallen? Deze app helpt je de gezondste keuzes te maken in de supermarkt

    Afvallen? Deze app helpt je de gezondste keuzes te maken in de supermarkt


    Yuka is een app waarmee je in de supermarkt producten kunt scannen om na te gaan hoe gezond ze zijn. Bovendien biedt de tool ook betere alternatieven aan als blijkt dat je toch iets ongezonds hebt vastgenomen....

    Yuka is een app waarmee je in de supermarkt producten kunt scannen om na te gaan hoe gezond ze zijn. Bovendien biedt de tool ook betere alternatieven aan als blijkt dat je toch iets ongezonds hebt vastgenomen.

    Zelfs één sneetje spek per dag verhoogt het risico op darmkanker al

    Zelfs één sneetje spek per dag verhoogt het risico op darmkanker al


    Je hoeft geen grote hoeveelheden rood of verwerkt vlees te eten om het risico op darmkanker aanzienlijk te verhogen. Zelfs een sneetje spek per dag kan al genoeg zijn, blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Oxford bij een half miljoen Britten....

    Je hoeft geen grote hoeveelheden rood of verwerkt vlees te eten om het risico op darmkanker aanzienlijk te verhogen. Zelfs een sneetje spek per dag kan al genoeg zijn, blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Oxford bij een half miljoen Britten. De onderzoekers raden aan om de hoeveelheid vlees die we per dag eten te beperken.

    Amper 3 procent van twintigers en dertigers eet genoeg groenten: YouTubefilmpjes moeten hen heropvoeden

    Amper 3 procent van twintigers en dertigers eet genoeg groenten: YouTubefilmpjes moeten hen heropvoeden


    Een schamele drie procent van de 18- tot 30-jarigen eet iedere dag voldoende groenten. Dat blijkt uit een bevraging van 500 Vlamingen door het Vlaams Centrum voor Agro- en Visserijmarketing (VLAM). Daarom start deze week een campagne om groenten bij...

    Een schamele drie procent van de 18- tot 30-jarigen eet iedere dag voldoende groenten. Dat blijkt uit een bevraging van 500 Vlamingen door het Vlaams Centrum voor Agro- en Visserijmarketing (VLAM). Daarom start deze week een campagne om groenten bij jongeren te promoten. Enkel op sociale media. Want vooral daar zijn de millennials te vinden.

    Aan chocolade ruiken helpt je om minder te roken

    Aan chocolade ruiken helpt je om minder te roken


    Wie probeert te stoppen met roken, hoeft niet altijd naar nicotinekauwgom te grijpen. Dat beweren onderzoekers aan de universiteit van Pittsburgh in een nieuwsbericht van de Amerikaanse organisatie voor beroepspsychologen American Psychological...

    Wie probeert te stoppen met roken, hoeft niet altijd naar nicotinekauwgom te grijpen. Dat beweren onderzoekers aan de universiteit van Pittsburgh in een nieuwsbericht van de Amerikaanse organisatie voor beroepspsychologen American Psychological Association. Volgens hen zouden aangename aroma’s, zoals dat van chocolade, helpen om de drang naar een nieuwe sigaret te verminderen.

    HIIT is uit, LIIT is in: de sporttrend voor wie niet te veel wil afzien

    HIIT is uit, LIIT is in: de sporttrend voor wie niet te veel wil afzien


    Een korte, explosieve intervaltraining tilt je gezondheid en conditie naar een hoger niveau, maar de zogenoemde HIIT-trainingen hebben er een lichtere variant bij die snel aan populariteit wint. Met de LIIT-methode bekom je mooie resultaten en is het...

    Een korte, explosieve intervaltraining tilt je gezondheid en conditie naar een hoger niveau, maar de zogenoemde HIIT-trainingen hebben er een lichtere variant bij die snel aan populariteit wint. Met de LIIT-methode bekom je mooie resultaten en is het risico op blessures kleiner. Je moet er alleen meer tijd voor uitrekken…

    “Kijken is beter dan voelen”: borstkanker herken je beter in de spiegel dan met de hand

    “Kijken is beter dan voelen”: borstkanker herken je beter in de spiegel dan met de hand


    “Kijken is in, voelen is uit.” Het zou – in een spannender seizoen – een quote uit Temptation Island kunnen zijn, maar het gaat wel degelijk over borstkanker. “70 procent van de vrouwen weet niet dat je symptomen makkelijker kunt herkennen door...

    “Kijken is in, voelen is uit.” Het zou – in een spannender seizoen – een quote uit Temptation Island kunnen zijn, maar het gaat wel degelijk over borstkanker. “70 procent van de vrouwen weet niet dat je symptomen makkelijker kunt herkennen door te kijken dan door te voelen”, zegt de Nederlandse oncoloog-chirurg Marjolein de Jong. Ook in Vlaanderen moeten we vrouwen daarover blijven informeren, vinden experts.

    VLAM wil groenten cool maken voor de millenials

    VLAM wil groenten cool maken voor de millenials


    Het Vlaams Centrum voor Agro- en Visserijmarketing (VLAM) lanceert een campagne om millennials aan te sporen meer groenten te eten. Uit cijfers van de Belgische nationale voedselconsumptiepeiling uit 2014-2015 is namelijk gebleken dat slechts 3 procent...

    Het Vlaams Centrum voor Agro- en Visserijmarketing (VLAM) lanceert een campagne om millennials aan te sporen meer groenten te eten. Uit cijfers van de Belgische nationale voedselconsumptiepeiling uit 2014-2015 is namelijk gebleken dat slechts 3 procent van de millennials de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groenten haalt.

    Sonja Kimpen over lijf en leven: “VTM heeft me geleerd om bh’s te dragen. Zonder, dat kon niet op tv”

    Sonja Kimpen over lijf en leven: “VTM heeft me geleerd om bh’s te dragen. Zonder, dat kon niet op tv”


    Met haar 1,53 meter had ze gerust tien centimeter groter willen zijn. Maar ­zodra Sonja Kimpen haar stem laat schallen, komt ze moeiteloos ­boven ­iedereen uit. Vlaanderens ­bekendste gezondsheidcoach (net 60) ontleedt haar eigen ­lichaam....

    Met haar 1,53 meter had ze gerust tien centimeter groter willen zijn. Maar ­zodra Sonja Kimpen haar stem laat schallen, komt ze moeiteloos ­boven ­iedereen uit. Vlaanderens ­bekendste gezondsheidcoach (net 60) ontleedt haar eigen ­lichaam.

    Hoe ga je thuis aan de slag met krachttraining? Onze fitcoach geeft advies

    Hoe ga je thuis aan de slag met krachttraining? Onze fitcoach geeft advies


    Lezeres Nicole, 54 jaar en beginnend sporter, is op zoek naar een goed schema om thuis aan de slag te gaan. Ze heeft een gymbal, weerstands-banden en een hometrainer, maar weet niet hoe alles te combineren en doet maar wat. Herkenbaar. Voor haar heb ik...

    Lezeres Nicole, 54 jaar en beginnend sporter, is op zoek naar een goed schema om thuis aan de slag te gaan. Ze heeft een gymbal, weerstands-banden en een hometrainer, maar weet niet hoe alles te combineren en doet maar wat. Herkenbaar. Voor haar heb ik een schema opgesteld. Perfect op maat van de vijftiger, maar ook voor alle andere beginnende sporters.

    Zeewier kan mogelijk alzheimer afremmen

    Zeewier kan mogelijk alzheimer afremmen


    De ontwikkeling van alzheimer kan mogelijk afgeremd worden door een stof in zeewier. Dat blijkt uit een studie van UHasselt en de universiteit...

    De ontwikkeling van alzheimer kan mogelijk afgeremd worden door een stof in zeewier. Dat blijkt uit een studie van UHasselt en de universiteit Rotterdam.

    Waarom de meeste mensen niets aan vitaminesupplementen hebben

    Waarom de meeste mensen niets aan vitaminesupplementen hebben


    Wie liever fruit en groenten skipt en dat compenseert met vitaminesupplementen is eraan voor de moeite. Een nieuw Amerikaans onderzoek wijst namelijk uit dat je vitaminen veel beter opneemt via voedsel. “Eigenlijk zou niemand supplementen moeten...

    Wie liever fruit en groenten skipt en dat compenseert met vitaminesupplementen is eraan voor de moeite. Een nieuw Amerikaans onderzoek wijst namelijk uit dat je vitaminen veel beter opneemt via voedsel. “Eigenlijk zou niemand supplementen moeten nemen”, zegt ook dokter Dirk Devroey, verbonden aan de VUB.

    Maar zo lang moet je achter je computer zitten om je fitheid te doen dalen

    Maar zo lang moet je achter je computer zitten om je fitheid te doen dalen


    Een hele dag achter een computer gezeten? Dan zullen je sportprestaties daar onder lijden. Mentale vermoeidheid zorgt ervoor dat onze hersenen moeizamer communiceren en dat heeft een grotere impact op ons lijf dan gedacht....

    Een hele dag achter een computer gezeten? Dan zullen je sportprestaties daar onder lijden. Mentale vermoeidheid zorgt ervoor dat onze hersenen moeizamer communiceren en dat heeft een grotere impact op ons lijf dan gedacht.

    Patiënten zijn dupe van steeds duurdere antibiotica

    Patiënten zijn dupe van steeds duurdere antibiotica


    Ondanks de maatregel om antibiotica duurder te maken voor patiënten, is het gebruik ervan nauwelijks gedaald. Dat blijkt uit cijfers van de Christelijke Mutualiteiten (CM)....

    Ondanks de maatregel om antibiotica duurder te maken voor patiënten, is het gebruik ervan nauwelijks gedaald. Dat blijkt uit cijfers van de Christelijke Mutualiteiten (CM).

    Luchtvervuiling vermindert levensverwachting met 20 maanden

    Luchtvervuiling vermindert levensverwachting met 20 maanden


    Kinderen die vandaag geboren worden, zien hun levensverwachting wereldwijd met gemiddeld 20 maanden slinken door luchtvervuiling. Vooral in Zuid-Azië is de tol hoog. Dat blijkt een studie van de Health Effects Institute in Boston en de universiteit van...

    Kinderen die vandaag geboren worden, zien hun levensverwachting wereldwijd met gemiddeld 20 maanden slinken door luchtvervuiling. Vooral in Zuid-Azië is de tol hoog. Dat blijkt een studie van de Health Effects Institute in Boston en de universiteit van Brits-Columbia.

    Pink Ribbon doopt mei om tot “stapmaand” tegen borstkanker

    Pink Ribbon doopt mei om tot “stapmaand” tegen borstkanker


    In de strijd tegen borstkanker spelen een gezonde levensstijl en bewegen een belangrijke rol. Daarom organiseert de vzw Pink Ribbon in mei de Roze Mars, waarbij iedereen uitgenodigd wordt om 30 minuten per dag extra te...

    In de strijd tegen borstkanker spelen een gezonde levensstijl en bewegen een belangrijke rol. Daarom organiseert de vzw Pink Ribbon in mei de Roze Mars, waarbij iedereen uitgenodigd wordt om 30 minuten per dag extra te wandelen.

    Huidkanker in België: stijging van 350% in 12 jaar

    Huidkanker in België: stijging van 350% in 12 jaar


    ‘Het gevecht tegen huidkanker begint in je hoofd’, met die slogan lanceert Euromelanoma zijn jaarlijkse preventiecampagne. Huidkanker is niet alleen de meest voorkomende vorm van kanker in België, het aantal nieuwe patiënten blijft jaar na jaar ook...

    ‘Het gevecht tegen huidkanker begint in je hoofd’, met die slogan lanceert Euromelanoma zijn jaarlijkse preventiecampagne. Huidkanker is niet alleen de meest voorkomende vorm van kanker in België, het aantal nieuwe patiënten blijft jaar na jaar ook sterk stijgen.

    Goed nieuws voor een zeer moeilijk te behandelen type longkanker

    Goed nieuws voor een zeer moeilijk te behandelen type longkanker


    Vanaf vandaag kunnen meer uitgezaaide longkankers behandeld kunnen worden met immunotherapie. Tot voor kort werd de meerderheid enkel met chemotherapie behandeld, maar dat was niet zo efficiënt....

    Vanaf vandaag kunnen meer uitgezaaide longkankers behandeld kunnen worden met immunotherapie. Tot voor kort werd de meerderheid enkel met chemotherapie behandeld, maar dat was niet zo efficiënt.

    Aantal operaties om te vermageren fors de hoogte in: “Werk van diëtisten en psychologen is van groot belang”

    Aantal operaties om te vermageren fors de hoogte in: “Werk van diëtisten en psychologen is van groot belang”


    Het aantal operatieve ingrepen om te vermageren in België is in vijf jaar tijd met 29% gestegen. Minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) gaat daarom de bezoeken van kinderen met obesitas aan een diëtist terugbetalen. Kamerlid Yoleen Van...

    Het aantal operatieve ingrepen om te vermageren in België is in vijf jaar tijd met 29% gestegen. Minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) gaat daarom de bezoeken van kinderen met obesitas aan een diëtist terugbetalen. Kamerlid Yoleen Van Camp (N-VA) wil dat de overheid de bezoeken van alle obesitaspatiënten terugbetaalt, en ze pleit ook voor de terugbetaling van bezoeken aan de psycholoog.

    De paashaas maakt ons dik: “Dagelijks snoepen al gauw de norm, in plaats van enkel bij een speciale gelegenheid”

    De paashaas maakt ons dik: “Dagelijks snoepen al gauw de norm, in plaats van enkel bij een speciale gelegenheid”


    “Stop met maanden voor Pasen al chocolade-eitjes te verkopen.” Die duidelijke waarschuwing geeft een Britse gezondheidswaakhond. En ook in ons land waarschuwen experten dat we over een te lange periode te veel snoepen. “We worden bijna non-stop...

    “Stop met maanden voor Pasen al chocolade-eitjes te verkopen.” Die duidelijke waarschuwing geeft een Britse gezondheidswaakhond. En ook in ons land waarschuwen experten dat we over een te lange periode te veel snoepen. “We worden bijna non-stop overladen met ongezonde voeding. En dat terwijl de helft van de Belgen kampt met overgewicht.”